1. 咖啡是一种含有丰富营养的饮品，其中包含水分、糖类、蛋白质以及多种矿物质，如钙、铁、磷和钠等。
2. 咖啡有助于增强肾脏功能，通过增加尿液排泄量来帮助身体排出多余的钠离子，进而促进新陈代谢。
3. 咖啡对消化系统具有积极作用，可以激活消化器官，有助于缓解便秘问题。
4. 咖啡刺激中枢神经系统，增加胃酸分泌，从而促进消化，防止胃胀和胃下垂，并加强肠胃蠕动。
5. 咖啡能够提高高密度脂蛋白胆固醇的水平，加速代谢低密度脂蛋白胆固醇，减少冠状动脉粥样化的风险，并降低中风的可能性。
需要注意的是，尽管咖啡具有上述益处，但不同人群应适量饮用。具体来说，肠胃不适者、老年人和孕妇过量饮用咖啡可能会引起不适，如刺激胃酸分泌加重胃病症状，影响钙的吸收，以及对胎儿造成不利影响。
