1. 年纪太小，不适合练芦型马甲线。对于女孩子来说，练出马甲线并不容易，通常需要长期坚持和适当的训练。
2. 肚子上的赘肉一般是由于长时间缺乏运动造成的。要消除赘肉，需要通过有规律的运动和合理的饮食。
3. 开始时，可以每天进行3组仰卧起坐和卧式抬腿练习，每组20个动作。根据个人情况，一段时间后可以增加组数。
4. 不需要每天都进行训练，因为身体需要时间来恢复。可以根据情况，每周安排训练天数。
5. 为了减少脂肪，可以在前期每天都进行简单的训练。随着身体适应，可以逐渐增加训练强度。
6. 作为13岁的青少年，身体还在发育中，应该注意不要过度训练。可以每隔几天增加一次训练量。
7. 跑步是一项很好的有氧运动，可以帮助减少脂肪。建议每天坚持跑步，但不要过量，以免造成身体伤害。
8. 饮食方面，应尽量避免油炸食品和过多肉类，多吃蔬菜。每餐都应该吃，但可以适量控制食量。
9. 如果你能坚持一个月，就会看到明显的效果。大约两个月后，效果会更加显著。
10. 当你将运动变成了习惯，并持续保持健康的生活方式，恭喜你，身材会变得更好。请记住，健康和安全是最重要的。
