1. 马甲线，又称为“人鱼线”或“比基尼线”，是指位于平坦腹部肌肉上方的线条，主要由腹直肌和腹外斜肌的轮廓组成。
2. 如果你在13岁已经有腹部肌肉线条的迹象，这可能是马甲线初步形成的标志。然而，腹部线条的明显程度受个体体质和体脂比例的影响，因此线条的清晰度会有所不同。
3. 要想进一步锻炼和塑造马甲线，可以进行一些针对性的腹部锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等，这些动作有助于加强腹部肌肉。
4. 同时，保持健康的饮食习惯，控制体脂率对于展现更明显的马甲线至关重要。合理膳食和适量的卡路里摄入能够支持肌肉生长和身体线条的清晰度。
5. 持之以恒的锻炼和健康的生活方式对于维持良好的身体状态至关重要。始终记住，健康和安全是任何锻炼和饮食计划的首要考虑。
6. 若在锻炼或身体有任何不适，应及时咨询医生或专业的健康顾问，以确保采取正确的行动和措施。
