1. 有氧运动之所以能减脂，是因为它能够动用人体内的脂肪储备。
2. 该运动能有效地促进脂肪的分解和转化，使脂肪酸释放到血液中。
3. 这样，脂肪酸就能被运用于能量供应，进而帮助减脂。
4. 同时，有氧运动能提升人体的新陈代谢水平，增加能量消耗。
5. 这不仅限于运动时，还包括运动后的休息时间，从而增加热量消耗。
6. 此外，有氧运动有助于增强心肺功能，提高心脏的泵血能力和肺部氧气吸收。
7. 促进体内外的氧气和二氧化碳交换，有利于维持正常的代谢状态。
8. 最终，这有助于减少脂肪的积累，达到减脂的效果。
