咖啡喝多了.对身体有害吗？

咖啡，作为全球最受欢迎的饮品之一，其对健康的利弊一直是人们关注的焦点。适量饮用咖啡，确实能带来多种健康益处，如提神醒脑、可能有助于帕金森病的预防、改善心脏健康、对肝脏有益，以及利尿作用对肾脏疾病有帮助，这些都是医学研究所证实的。然而，咖啡的摄入并非无限制地安全。对于常规体质的人来说，每天饮用三杯以内的咖啡通常是安全的。但是，过量饮用咖啡，特别是速溶咖啡，可能会带来健康问题。
历史上，美国军队配给的速溶咖啡曾引发心跳加快和抽搐的罕见案例，这主要是因为速溶咖啡中可能含有的奶精和糖精。由于食品安全标准的差异，欧洲许多国家限制了速溶咖啡的销售。因此，选择咖啡时，我们应该优先考虑纯咖啡，而非含有过多添加剂的速溶咖啡。
总的来说，适量饮用咖啡对身体是有益的，而过量则可能引发问题。每个人的身体状况不同，建议在享受咖啡带来的好处时，根据个人的健康状况和饮用习惯来把握分寸。