1. 目前，您可能正面临记忆力减退和健忘的问题，这可能与神经衰弱有关。
2. 对于神经衰弱，建议采取综合治疗方案。每天练习太极拳，进行瑜伽运动，饮食上以清淡为主，避免辛辣和刺激性食物。
3. 同时，减少浓茶和咖啡的摄入，确保有良好的作息习惯。
4. 可以采用心理治疗，包括行为疗法。药物治疗和物理治疗也可以配合进行，以获得更好的疗效。
5. 抗焦虑和抗抑郁药物能够改善患者的焦虑和抑郁状况，同时也能使肌肉放松，消除身体不适。
6. 除此之外，体育锻炼、旅游疗养、调整不合理的学习和工作方式也有助于摆脱烦恼，改善紧张状态，缓解精神压力。
7. 支持性和解释性的心理治疗也有助于患者认识疾病的性质，消除焦虑。详情
