孩子多大年龄时应跟父母分房睡

在聚餐时，我朋友提到她七岁的儿子还和父母同睡。我觉得这有些不妥，因为根据美国的儿童研究，孩子一岁时就可以考虑分房睡觉。共享床铺可能增加婴儿猝死综合症的风险，这是因为不当的睡姿或父母的翻身可能压迫到孩子。美国的研究显示，每年约有3500名婴儿在睡眠中猝死。专家建议，将婴儿床放在父母容易照顾的位置，这样既安全又方便。
美国儿童科学会的专家研究了两千多个家庭的数据，发现四月至九月分房睡觉的婴儿，夜间平均睡眠时间比九月底开始分房的要长40分钟。而在三岁后，早期分房的孩子比晚分房的孩子每晚多睡45分钟。研究认为，一岁左右是分房睡觉的最佳时机，不宜早于六个月。这可能是因为婴儿与父母同睡时不易进入深层睡眠，而分房后可以改善这一点。
总结起来，儿童睡眠建议主要有两点：一是从出生起就应分床睡，但保持与父母在同一房间；二是建议在六个月到九个月之间开始分房睡觉。详情