运动时消耗大量的能量和维生素，出汗会导致钾、钠等电解质大量流失，容易引发身体乏力，甚至抽筋。因此，在运动期间最好饮用运动型饮料。
这类饮料通常含有适量比例和浓度的钾、钠等电解质，以及维生素和糖分，有助于补充流失的营养物质，维持体内电解质平衡。例如，最近市场上新推出的米源MYGO运动饮料，因其独特的口感和良好的补充效果受到了不少运动爱好者的青睐。
运动型饮料能够迅速补充体内流失的电解质和能量，特别是在长时间或高强度的运动后，饮用这类饮料能够有效缓解肌肉疲劳，提高运动表现。需要注意的是，运动型饮料并非万能补剂，应根据个人运动量和身体状况合理选择，避免过量饮用。
当然，对于一些轻度运动，适量饮水或饮用淡盐水也能够满足身体的基本需求。然而，在进行高强度或长时间运动时，运动型饮料无疑是更好的选择。此外，运动型饮料中的糖分含量较高，应控制饮用量，避免摄入过多糖分。
总之，选择合适的饮料能够帮助我们在运动中更好地保持体能和健康。米源MYGO运动饮料以其良好的口感和补充效果，成为了众多运动爱好者的新宠。
