大腿内侧赘肉增多可能由多种因素引起，以下是一些常见原因：
1. 久坐习惯：长时间坐在电脑前或不进行体力活动会导致这部分脂肪积累。定期锻炼，如快走、跑步或骑自行车，有助于减少大腿内侧的脂肪。
2. 不正确的坐姿：长时间保持不良坐姿，如交叉双腿，可能加剧局部肌肉紧张和脂肪积聚。保持良好坐姿，并定期改变腿部姿势，有助于缓解这一问题。
3. 不健康的饮食：高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入过多，而又缺乏足够的运动来消耗热量，会导致体重增加和脂肪积累。均衡饮食，减少加工食品和高热量饮料的摄入，增加蔬菜和水果的比例，有助于改善身体状况。
4. 代谢因素：随着年龄增长，人的新陈代谢速度可能会放慢，导致脂肪更容易在体内积聚。保持健康的生活方式，如规律饮食和适量运动，有助于提高新陈代谢率。
了解这些原因后，可以针对性地采取措施来减少大腿内侧的赘肉。如果情况没有改善或有其他健康问题，建议咨询医生或健康专家。
