1. 有人误以为穿着厚衣服运动能快速减肥，因为这样出汗多，体重减轻似乎也更快。
2. 甚至有人设计出了一种不透气的塑料衣裤，以此作为减肥工具。
3. 然而，这种做法是错误的，并且极其危险。
4. 运动时出汗确实会导致体重下降，但这只是暂时的水分丧失，并不能燃烧体内脂肪。
5. 若水分丧失过多，可能会引发意外，如晕厥或休克，这对健康极为不利。
6. 因此，在运动时应选择轻便、宽松、透气的服装，以便及时散发运动产生的热量。
7. 有人习惯运动初期穿着较少衣物，这种做法同样不妥，容易受凉感冒。
8. 建议穿着易于穿脱的衣服，在运动发热时适当脱衣，运动后立即穿上。
9. 当然，裤子可以稍微单薄一些，但也要注意保护身体不受凉。
