1. 感觉缺乏安全感：在空旷且人多的环境中，你可能会觉得没有保护，易于受到威胁。
2. 紧张和焦虑：周围环境的开放性和人群的不可预测性可能导致心理紧张和焦虑感。
3. 社交恐惧的加剧：如果你有社交恐惧症，那么在人多的场合，你的害怕和不安感可能会更强烈。
4. 逐步适应和克服：通过逐步增加与人交往的频率和密度，可以在安全和受控的环境中减轻害怕。
5. 增强自信和勇气：随着适应性的提高，个体可以培养更强的自信心和面对社交情境的勇气。
6. 专业帮助的重要性：如果害怕感影响了日常生活，寻求心理健康专家的帮助是非常重要的。
