邵阳市位于湖南省中部偏西南，是一个历史文化和自然资源丰富的城市。该市下辖九县三区，其中包括六个县：新邵县、邵阳县、隆回县、洞口县、绥宁县和新宁县；一个自治县：城步苗族自治县；两个县级市：邵东市和武冈市；三个市辖区：双清区、大祥区和北塔区。每个县市区都有其独特的地理环境和人文特色。
新邵县位于邵阳市南部，以其著名的崀山风景区闻名，该风景区集自然景观与人文历史于一体，是旅游胜地。邵阳县位于邵阳市中部，以丰富的农业资源和特色农产品著称。隆回县位于邵阳市东部，拥有丰富的历史文化遗产和龙山风景区，被誉为“天下第一洞”。
洞口县位于邵阳市西部，以其独特的喀斯特地貌和自然景观而知名。绥宁县位于邵阳市南部，原始森林和自然保护区为其特色，是生态旅游的理想地点。新宁县位于邵阳市东部，以崀山风景名胜区和崀山国家地质公园而闻名。
城步苗族自治县位于邵阳市西南部，是一个少数民族聚居地，以独特的民族文化而著称。邵东市位于邵阳市东部，以发达的制造业和轻工业闻名。武冈市位于邵阳市南部，拥有丰富的历史文化遗迹和独特的武冈卤菜美食。
双清区、大祥区、北塔区位于邵阳市城区，是城市的经济和文化中心。双清区历史悠久，文化底蕴深厚；大祥区以现代化的商业中心和住宅区著称；北塔区则以优美的自然风光和丰富的历史文化资源而闻名。
