1. 气垫鞋的最大优点是其出色的缓震效果，为运动者的脚部和膝盖提供额外的保护。
2. 然而，这类鞋子也存在一些缺点，例如气垫可能会随时间损坏或漏气，影响其缓震性能。
3. 有关气垫鞋影响身高的说法并不科学，气垫的主要功能是缓震，而非影响人体生长。其内部的氧气含量较高，并非简单的海绵材料，因此不会因为踩压而立即变软。
4. 气垫鞋在篮球运动中表现良好，因其耐磨鞋底和良好的弹性。但若用于跑步，可能会对脚弓造成损伤，使跑步者感到疲劳。
5. 气垫鞋非常适合日常穿着，尤其是在进行快走和散步等活动时，其缓震效果能够提升穿着舒适度。
6. 穿着气垫鞋时需要注意，由于气垫通常由塑胶材料制成，弹性虽好但鞋底偏软，防滑性能一般，不宜在户外极端环境中穿着，如登山或野外训练，以免气垫被划破或因高温变形。
7. 长时间穿着气垫鞋可能会对足部关节和健康产生不利影响，增加崴脚的风险，因为气垫鞋底的软性可能导致足底缺乏必要的支撑和冲击力。
8. 尽管普遍认为气垫鞋能够为跑步等运动提供缓冲保护，但最新的研究显示，穿气垫鞋跑步可能增加脚部受伤和腿疼的风险。研究指出，穿高缓冲鞋跑步时，每一步所承受的冲击力反而增大，给骨骼、肌肉和关节带来了更大压力。
9. 通过慢镜头回放，研究人员发现赤脚跑步者与穿鞋跑步者的脚着地方式不同，前者用中前脚掌着地，后者则是脚后跟先着地。这种不同的着地方式可能解释了为何光脚跑步相比穿气垫鞋跑步降低了受伤风险。
