对于10岁孩子而言，选择新鲜牛奶是个不错的选择。新鲜牛奶能够提供孩子成长所需的营养，如钙质和维生素D，有助于骨骼健康。
除了牛奶，家长还应该注意孩子的饮食均衡。确保孩子摄取充足的蛋白质、维生素和矿物质，以支持其健康成长。此外，均衡饮食不仅包括牛奶，还应包括各种蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质来源。
运动同样是保持孩子健康的重要因素。建议孩子每天至少进行60分钟的中等强度或高强度体育活动。这不仅有助于增强体质，还能培养良好的生活习惯。
家长在关注孩子饮食的同时，也要鼓励他们参与体育活动，如游泳、跑步、骑自行车等。通过这些活动，孩子们不仅能锻炼身体，还能增强与家人、朋友间的互动，培养团队精神。
综上所述，10岁孩子可以喝新鲜牛奶，同时应注重饮食均衡和规律运动，以促进健康成长。
