1. 首先，要解决老公频繁打麻将的问题，需要进行开放而诚恳的对话。阐述对他打麻将对家庭生活和个人健康带来潜在危害的担忧。
2. 其次，努力理解他打麻将的动机。这可能是缓解工作压力、满足社交需求的方式。掌握这些动机后，可以提出更切合实际的改进建议。
3. 最后，制定并执行一个双方都同意的行动计划。这个计划可能包括限制打麻将的频率和时长，同时鼓励参与其他有益身心的活动。
4. 在这个过程中，作为伴侣，你的支持和鼓励极为重要。在他努力改变的过程中，给予正面反馈和肯定，共同为营造一个更和谐的家庭环境努力。
5. 总的来说，解决老公打麻将成瘾的问题，需要双方的耐心、理解和共同努力。通过有效的沟通、探寻动机和制定行动计划，可以一起克服这个挑战，朝着更美好的生活前进。这个过程也将加深你们之间的感情，为家庭的长期稳定打下坚实基础。
