临界高血压，也被称为边缘型高血压，其血压范围通常在140-149/90-94毫米汞柱之间。这是一个介于正常血压与高血压之间的状态，需要引起特别的注意。
对于临界高血压患者来说，如果不加以控制，很容易逐渐发展为真正的高血压。这不仅会增加治疗的难度，还可能对身体健康造成更大的威胁。一旦高血压形成，患者可能需要长期甚至终身服用降压药物来控制血压，且难以完全恢复健康状态。因此，临界高血压的早期发现与合理干预显得尤为重要。
为了预防临界高血压发展为高血压，患者需采取积极的生活方式调整。这包括保持健康的饮食习惯，减少盐分摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入；规律进行有氧运动，如散步、游泳或骑自行车等；控制体重，避免肥胖；戒烟限酒；以及保持充足的睡眠和减少压力。
此外，定期进行血压监测也是预防和管理临界高血压的关键。通过定期测量血压，可以及时了解自己的血压状况，并根据需要调整生活方式或采取必要的医疗措施。对于已确诊为临界高血压的患者，应在医生的指导下进行药物治疗和生活方式调整，以有效控制血压并降低相关健康风险。
