1. 在孩子的成长过程中，营养补充是必要的，但过量摄入会导致肥胖问题。孩子如果偏爱辛辣、高脂肪、高盐的食物，会增加肥胖的风险。
2. 父母应当引导孩子培养健康的饮食习惯，以减轻肥胖问题。事实上，对于儿童来说，过胖可能会带来潜在的健康问题。
3. 控制孩子的饮食是关键。由于小孩子自控力较差，家长需要积极引导。应避免经常给孩子购买高脂肪食品，尤其是肉类，每周适量食用即可。
4. 父母常常因为心疼孩子而提供大量营养丰富的食物，这样的做法长期下来可能导致孩子肥胖。
5. 清谈饮食有助于孩子健康成长。过度营养并不利于孩子发展，而且可能导致心理问题，如同伴排斥和自尊心受损。
6. 培养孩子清淡饮食的习惯，并不意味着减少营养摄入，而是减少油脂的摄入。
7. 从小培养孩子良好的饮食习惯至关重要。父母不应溺爱孩子，而应确保孩子饮食均衡，科学饮食，这样孩子才能形成良好的饮食习惯。
