要确定宝宝是否缺钙，可以进行微量元素检测，或者观察宝宝的一些典型症状，例如多汗、出牙迟缓、偏食厌食、枕秃等。缺钙需要及时补充，单纯依靠食物补充可能不够全面和及时，即使平时多吃含钙食物，也可能出现缺钙的情况。
补钙应采取食补和药补相结合的方式，效果最佳。在饮食方面，可多食用花生、菠菜、大豆、鱼类、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等富含钙的食物。此外，市面上还有专门的补钙产品，如钙之缘，含钙量高且易于吸收，口感好，见效快，且安全无刺激。
补钙时，还可以同时补充第三代蛋白锌，因为单一补钙可能导致其他微量元素吸收障碍，反而影响钙的吸收。与蛋白锌一起补充，可以更有利于钙和其他微量元素的吸收。第三代锌硒宝蛋白锌是一种生物态锌，以蛋白锌为主要成分，锌含量较低，接近食物中的含锌量，对人体无副作用，可饭前服用。
锌硒宝蛋白锌活性高，能够有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，有助于从膳食中全面补充各种营养素。
睡前喝一杯牛奶也有助于钙的吸收和巩固。采用“食补药补”相结合的方式，最终可以形成食物补充的良性循环，有效改善缺钙症状。
