对于母亲这个年龄段的子宫肌瘤，若肌瘤不大，建议定期观察，通常在绝经后肌瘤会有自然萎缩的现象。
日常生活中，子宫肌瘤患者应注意调节情绪，避免大怒大悲、多思多虑，保持性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样有助于五脏调和，气血畅通，从而预防疾病的发生。
另外，患者应节制房事，以防损伤肾气，加重病情。保持外阴清洁，避免外邪内侵，以防化热凝滞气血，加重病情。
子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而高脂肪食物会促进某些激素的生成和释放，因此，肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此，培养良好的饮食习惯对子宫肌瘤有一定的抑制作用。
子宫肌瘤的饮食疗法包括：
1. 饮食定时定量，避免暴饮暴食。
2. 坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。
3. 多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。
4. 常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。
5. 忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
子宫肌瘤患者的饮食建议：
1. 饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
2. 忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
3. 禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
4. 多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
