本学期，我认真践行了健康的生活方式，对此我深感自豪。
在饮食方面，我注重营养均衡，保持了规律的饮食习惯。我增加了蔬菜水果的摄入，减少了高糖高脂食品的消费。例如，我每天都会吃一份新鲜的水果沙拉，并在午餐时选择富含蛋白质和纤维的瘦肉与豆类。这样的饮食习惯让我保持了良好的体能和精神状态。
运动也是我健康生活的重要组成部分。我每周都会进行至少三次有氧运动，如慢跑或骑自行车，每次持续约40分钟。此外，我还加入了学校的瑜伽社团，每周参与一次瑜伽课程，这不仅有助于我放松身心，还提高了我的柔韧性。
除了饮食和运动，我还注重心理健康。我学习了应对压力和焦虑的方法，如通过冥想和深呼吸来平复情绪。我也尝试与同学们分享彼此的感受和困扰，这样的交流让我感受到了支持，也学会了更多处理问题的技巧。
总的来说，本学期我在饮食、运动和心理健康方面都取得了显著的进步，自我评价为优秀。我坚信，坚持这样的生活方式将对我的未来产生深远的影响。
