想要把肉炒得又嫩又好吃，关键在于选用适合的肉质、掌握好切肉技巧、腌制方法以及炒制时的火候。
选择肉质是第一步，比如猪肉中的梅花肉、里脊肉，牛肉中的牛柳、牛腱子等，这些部位的肉质细嫩，适合炒制。接下来是切肉，要顺着肉的纹理切，这样炒出来的肉不容易散碎，口感也会更嫩。
腌制也很关键，可以用料酒、生抽、淀粉等调料腌制肉类，腌制时间最好在20分钟以上，这样调料能充分渗透到肉里，增加肉的鲜嫩度和风味。
最后就是炒制了，火候的掌握至关重要。先用中火将锅烧热，然后加入适量的油，待油温五六成热时，放入腌制好的肉，快速翻炒至变色。接着可以加入葱姜蒜等配料炒香，再根据个人口味加入盐、糖、酱油等调味料，继续翻炒至肉完全熟透且入味即可。
举个例子，比如炒一道青椒肉丝，就可以选用猪里脊肉，切成细丝后腌制，然后中火快炒，最后加入青椒丝和调味料，翻炒均匀后即可出锅，这样炒出来的肉丝鲜嫩可口，非常下饭。
