从东莞虎门长途汽车站前往江西省赣州市宁都县，全程大约需要6小时40分钟，距离为565.9公里。这段旅程主要会经过两条高速公路，分别是长深高速和宁定高速。长深高速是一条连接广东省东部与江苏省南部的重要通道，沿途风景优美，适合长途旅行。宁定高速则位于江西省南部，沿途会经过多个旅游景点。
在出发前，请确保您的车辆状况良好，携带必要的驾驶证件，包括驾驶证和行驶证。同时，注意检查车辆油量和水箱，确保不会在途中出现意外情况。此外，建议您提前规划好路线，最好使用导航软件，以便更准确地了解路况信息。
由于路程较长，建议您在旅途中适当休息，每两小时左右停车休息一次，以缓解驾驶疲劳。此外，由于高速公路上的车辆较多，行车时请注意保持车距，遵守交通规则，确保行车安全。如果遇到紧急情况，记得拨打122报警求助。
如果您选择乘坐长途汽车，建议提前购票，避免临行前发现没有座位。同时，请务必携带有效身份证件，以备查验。在旅途中，注意保管好个人物品，防止丢失或被盗。
到达宁都县后，您可以游览当地的著名景点，如宁都革命纪念馆、宁都古城等。此外，您还可以品尝当地的特色美食，如宁都烧饼、宁都豆腐等。希望您的旅程愉快！
