坐月子期间观看电视导致头痛的情况并不少见，这主要是因为长时间用眼不当引发的。长时间盯着电视屏幕，眼睛会感到疲劳，进而引发头痛。因此，在坐月子期间，保护眼睛是非常重要的，应该尽量减少看电视的时间，每隔一段时间就让眼睛休息一下。可以尝试闭上眼睛，或者远眺窗外，让眼睛得到适当的放松。
此外，建议坐月子期间的人们要合理安排作息时间，避免长时间盯着电视。可以制定一个看电视的时间表，比如每天只允许看半小时至一小时，然后进行适当的休息。同时，保持室内光线适宜，避免光线过强或过暗。
饮食方面，坐月子期间也需要注意营养均衡，多吃富含维生素A的食物可以帮助缓解眼睛疲劳。例如，胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等都是不错的选择。维生素A能够帮助维持眼睛健康，预防眼睛疲劳，从而减少头痛的发生。
除了上述方法外，还可以尝试使用眼药水来缓解眼睛疲劳。但是，应选择适合自己情况的眼药水，并遵循医生的建议。避免使用含有激素的眼药水，以免造成其他不良影响。
如果头痛情况持续不缓解，或者疼痛加剧，建议及时就医，以便得到专业的治疗。不要忽视身体发出的信号，及时采取措施，避免病情恶化。
