骨质疏松患者适合做哪些运动？

来源：动视网责编：小OO 时间：2024-12-26 21:28:15

2.选择运动方式时，应考虑个人健康状况和运动能力，以找到最适合自己的锻炼方法。3.日常中，可适量补充含氨糖和软骨素的营养品，以支持关节健康。

推荐度：

点击下载本文 文档为doc格式

导读2.选择运动方式时，应考虑个人健康状况和运动能力，以找到最适合自己的锻炼方法。3.日常中，可适量补充含氨糖和软骨素的营养品，以支持关节健康。

1. 骨质疏松患者适宜从事温和的运动，如散步、快步走、太极、水中慢跑、骑自行车和跳健美舞蹈等。
2. 选择运动方式时，应考虑个人健康状况和运动能力，以找到最适合自己的锻炼方法。
3. 日常中，可适量补充含氨糖和软骨素的营养品，以支持关节健康。

2.选择运动方式时，应考虑个人健康状况和运动能力，以找到最适合自己的锻炼方法。3.日常中，可适量补充含氨糖和软骨素的营养品，以支持关节健康。

推荐度：

点击下载本文 文档为doc格式