1. 飞行员需保持强健体魄以适应飞行工作，这包括对抗高空中低气压、缺氧环境，以及复杂飞行操作的能力。
2. 特殊体能要求飞行员具备快速反应、身体协调性、良好的高空适应能力和缺氧耐力。
3. 飞行员需要通过体育锻炼增强体质，减少疾病，提高健康出勤率，延长飞行年限。
4. 锻炼旨在增强飞行员的飞行耐力，提高对缺氧的耐受能力，以及增加载荷的承受能力。
5. 全面的体育锻炼包括徒手体操、单杠、双杠、仰卧举腿、跑步、旋梯、固定滚轮、旋转秋千及游泳等项目。
6. 这些项目有助于提升飞行员的体力、心血管和呼吸系统功能，加快反应速度，提高动作准确性、协调性，以及增强前庭器官的耐受能力。
7. 通过锻炼，飞行员能够更好地适应高空和高速飞行条件，确保执行任务时的高效与安全。
