新鲜五味子怎么吃效果好



新鲜五味子具有多种功效，那么如何食用新鲜五味子才能发挥最佳效果呢？
首先，可以尝试新鲜五味子蜂蜜茶。准备100克蜂蜜和100克新鲜五味子。将五味子清洗干净，并用凉开水冲刷一遍，以去除多余的水分，然后将其晾干。接着，将晾干的五味子放入装有蜂蜜的容器中，确保蜂蜜能完全覆盖五味子。密封好容器，将其放入冰箱保存。在使用时，取出1到2勺五味子蜂蜜，加入200毫升温水进行冲泡，即可享用。
需要注意的是，五味子味道酸涩，可能会增加胃酸的分泌，因此胃酸过多的人在未经医生指导和处方的情况下，不建议随意服用新鲜五味子。另外，如果五味子的摄入量过大，即超过12-18克的生药量，可能会导致上腹部不适、食欲下降、反酸、胃部烧灼感、打嗝、肠鸣等不适反应。在食用新鲜五味子时，应遵循适量原则，避免过量。