过敏源种类繁多，大约有2000多种，因此辨别过敏源的过程相当复杂。近期如果未摄入新的食物，应考虑是否使用了新的护肤品。为了缓解皮肤不适，你可以大量补水，帮助皮肤排毒。
这里有一个简单且经济实惠的补水方法。每天晚上，你可以用喝过的牛奶泡湿面膜，然后敷在脸上，持续大约15分钟。这种方法具有出色的补水效果，能帮助缓解皮肤干燥。
另外，过敏反应可能由多种因素引起，包括环境变化、空气中的花粉、尘螨等。因此，在日常生活中，尽量避免接触已知的过敏源，比如定期清洁家居，使用空气净化器，减少室内尘螨。
对于敏感肌肤，选择温和无刺激的护肤品尤为重要。尽量选用标有“无香料”、“无防腐剂”等成分的护肤品。此外，定期去角质可以促进皮肤新陈代谢，改善皮肤屏障功能。
如果皮肤出现过敏症状，建议及时就医。医生可能会根据具体情况开具抗过敏药物或推荐相应的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，合理饮食，充足睡眠，也能有效增强身体抵抗力，减少过敏的发生。
总之，辨别过敏源是一项系统工程，需要综合考虑个人生活习惯、环境因素等多方面因素。通过细心观察和科学护理，可以有效减少过敏的发生，保护皮肤健康。
