从弗洛伊德的意识层次理论出发，个人长期的人际关系不良可能是源于其潜意识的主导。潜意识包含了本能冲动、被压抑的欲望或生命力，尽管这些无法被个体直接察觉，却时刻影响着人的行为和生活。如同日常中的口误或梦话，潜意识通过各种方式引导人的日常交往，影响人际关系。在人格的三部结构中，本我与超我的矛盾也可能导致个体矛盾与敌对的生活状态，进而引发人际不良。从性心理发展阶段理论来看，个体可能在某个阶段发展不良，遇到挫折或人际困难时，退行到其发展不良的阶段，以不成熟的应对方式来面对困境，从而造成人际关系的紧张。弗洛伊德的防御机制理论认为，个体在遭遇矛盾或困境时，会感到痛苦和焦虑，自我会在不知不觉中调整冲突双方的关系，以使超我的监察可以接受，本我的欲望又得以满足，从而缓和焦虑，消除痛苦。人们在正常和病态情况下都在不自觉地运用这些防御机制，运用得当可减轻痛苦，帮助度过心理难关，防止精神崩溃；反之，运用过度则会表现出焦虑、抑郁等病态心理症状。个体长期的人际关系不良，可能是因为防御机制运用不当，如过度使用隔离、投射、否认、固着或退行等。
弗洛伊德的精神分析理论为我们理解人际关系不良提供了一个全新的视角。潜意识的主导、本我和超我的矛盾、性心理发展阶段的不成熟应对，以及防御机制的不当运用，这些因素都可能成为人际关系不良的原因。理解这些理论有助于我们更好地认识自己，改善人际关系。例如，通过心理咨询或自我反思，我们可以识别出自己的防御机制，学习如何更健康地应对冲突和压力，从而改善人际关系。在日常生活中，我们也可以通过增强自我意识，提高情绪管理能力，以及培养良好的沟通技巧，来改善人际关系。这些方法不仅有助于解决当前的人际关系问题，还能帮助我们在未来避免类似的问题。
值得注意的是，弗洛伊德的精神分析理论虽然为我们提供了理解人际关系不良的框架，但其解释力和实用性仍有待进一步研究和验证。因此，在实际应用中，我们需要结合其他心理学理论和实践经验，以更全面、更科学的方式理解人际关系。例如，社会心理学、行为心理学和人际关系理论等，都为我们提供了不同的视角和方法。通过综合运用这些理论，我们可以更全面地理解人际关系的复杂性，找到更有效的解决策略。
最后，我们可以通过学习和实践，不断提高自己在人际关系中的表现。这不仅有助于改善当前的人际关系，还能促进个人的成长和发展。通过不断地自我提升，我们可以在面对人际关系挑战时更加从容不迫，从而实现更好的人际关系和更健康的生活。
