保持额头的干净是提升面部饱满感的第一步，建议每天至少清洁两次面部，尤其是额头部分，以去除油脂和污垢，避免毛孔堵塞。
在洗头时，务必确保额头区域也得到彻底清洁，尤其是如果留有刘海，更要细致清洗刘海下的额头部位，避免油脂积累。刘海若长期遮挡额头，可能会导致局部油脂分泌增加，影响额头的自然光泽。
刘海不宜长期压在额头，这不仅会影响额头的线条感，还可能阻碍额头的血液循环，导致局部皮肤状态不佳。刘海应保持适宜的长度和位置，以展示额头的最佳轮廓。
饮食方面，应尽量保持清淡，减少油腻食物的摄入，避免过多的糖分和加工食品。油腻食物容易造成体内湿热，影响皮肤状态，而糖分则可能加速皮肤老化，导致额头显得更加松弛。
充足的休息对于额头饱满同样重要。缺乏睡眠会导致身体内分泌失调，影响皮肤健康，长期熬夜会使额头显得更加疲惫和松弛。保证每天7到8小时的充足睡眠，有助于恢复额头的自然饱满。
