以下是几种简单有效的止咳食谱：
首先，冰糖炖梨是一种古老而经典的食疗方法。将新鲜的梨去皮、剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。梨具有润肺止咳的功效，与冰糖的甘甜相结合，能够有效缓解咳嗽症状。
其次，烘烤橘子也是一种独特而有效的止咳方法。在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。此外，把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶饮用，也能起到止咳的作用。这种方法不仅能够利用橘子的营养价值，还能通过烘烤和煎茶的方式使橘皮中的有效成分更好地释放出来。
另外，白萝卜饴也是一种受欢迎的止咳食疗方法。将白萝卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干净的容器中，加满蜂蜜，盖紧浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱保存。每次舀出少许加温开水饮用，止咳效果非常好。若时间紧迫，也可将白萝卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌匀，再加温水饮用。
此外，糖煮金桔也是一种简单易行的止咳方法。将金桔洗净，用牙签戳两三个洞，加水淹没煮沸，加入冰糖，用小火熬烂，趁热食用。没喝完的放凉后存入冰箱保存，每次舀一些温热食用即可。
在食疗的同时，也需要注意饮食禁忌。避免摄入糖果、饼干等甜食，以及冰冷、干燥、易上火的食物如花生、瓜子、油炸物等。多喝温开水同样有助于缓解咳嗽症状，将温开水含在口中也有良好的止咳效果。
