武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。下面我给大家介绍武术基本功训练方法及注意事项，希望对大家有所帮助。
一、压腿
1. 正压腿
预备姿势：并步站立。
动作说明：左脚跟搁在肋木上，脚尖勾紧，上体向前下做振压动作。
要点：直体向下振压，压至疼痛时，进行耗腿练习。
易犯错误和纠正方法：
(1) 两腿不直。
纠正方法：强调收胯、正髋，也可用手下压膝部。
(2) 上体不正。
纠正方法：挺胸、立腰，被压腿异侧的肩、胸部前俯，双手抱住被压腿脚掌。
二、搬腿
预备姿势：并步站立。
动作说明：右腿支撑，左腿向前上方举起，挺膝、脚外侧朝前;也可由同伴托住脚跟或膝部做正搬、侧搬和后搬练习。
要点、易犯错误、纠正方法、教法提示同正、侧、后压腿。
三、劈腿
1. 竖叉
预备姿势：并步站立。
动作说明：两腿前后分开成直线。左腿后侧着地，脚尖勾起;右腿内侧或前侧着地。
要点：挺胸、立腰、沉髋、挺膝。
易犯错误：两腿不成直线。
纠正方法：在地上划一直线。
2. 横叉
预备姿势：并步站立。
动作说明：两腿左右分开成直线，腿内侧着地。
要点、易犯错误、纠正动作、教法提示同竖叉。
四、直摆性腿法
1. 正踢腿
预备姿势：并步站立，两臂侧平举。
动作说明：左脚上步直立，右腿挺膝，脚尖勾起向前额处猛踢;目向前平视。
要点：挺胸、收腹、立腰。踢腿时，迅速收髋、收腹，脚尖勾起绷落，过腰后动作加快，要有寸劲。
易犯错误和纠正方法：
(1) 俯身弯腰。
纠正方法：收下颚、头上顶，直腰。
(2) 拔跟或送髋。
纠正方法：降低踢腿高度，腿上踢时收髋，支撑腿全脚掌着地。
(3) 动作缓慢无力。
纠正方法：按口令要求的速度踢。
五、屈伸性腿法
1. 弹腿
预备姿势：同拍脚。
动作说明：支撑腿直立或稍屈，另一腿由屈到伸向前弹出。脚面绷平，力达脚尖。
要点：收髋，弹击有寸劲，力达脚尖。
易犯错误和纠正方法：
(1) 屈伸不明显，类似踢腿动作。
纠正方法：强调收髋、屈膝后再弹出。
(2) 力点不明显。
纠正方法：强调猛挺膝、绷脚尖。
六、扫性腿法——伏地后扫腿
预备姿势：成左弓步，两堂向前推出。
动作说明：成右仆步，上体前俯，两掌撑地，左腿全蹲;右腿伸直，脚尖内扣，以左脚掌为轴贴地后扫一周。
要点：体、俯身、撑地、扫要连贯协调，一气呵成。
易犯错误和纠正方法：
(1) 向右体、拧腰速度慢，以致旋无力和腰腿动作脱节。
纠正方法：多做高姿势的快速甩头、拧腰、扫腿动作的练习，体会扫腿动作的用力方法和连贯的要求。
(2) 手扶地的位置不对。
纠正方法：强调上体右，两掌在右腿内侧撑他。
以上是武术基本功的训练方法及注意事项，希望对您的武术训练有所帮助。
