在寒假期间，有四件事情可以做，既能高效提升自我，又能告别颓废。
首先，要养成早起习惯，并优先处理最困难的任务。无论是早上六点还是九点起床，重要的是起床后立即着手解决最棘手的问题。我个人的习惯是在起床洗漱后，不进行其他活动，而是专注于进行20分钟的精听练习。早晨的精力和注意力最为集中，这是完成挑战性任务的理想时段。一旦完成，整个白天都会感到成就满满，满怀信心地面对其他简单任务。
其次，扩展学习领域，丰富精神生活。提升自我不仅仅是埋头于专业书籍或题海战术，假期是一个尝试新事物的良机。例如，我通过观看纪录片来代替泛听练习，这不仅锻炼了我的听力，还让我获得了许多知识。远离功利性的学习，让精神世界变得更加丰富，这样就能有效缓解空虚感。
第三，将运动融入日常生活，享受运动带来的快乐。很多人假期中会有健身计划，但往往因为缺乏动力而放弃。我的建议是，在看综艺节目或电视剧的同时进行运动，这样可以在享受娱乐的同时完成身体锻炼。我通常会播放喜欢的节目作为背景，边看边跟着帕梅拉进行健身。
最后，不要忽视阅读的重要性。假期是阅读的绝佳时机，可以让我们从日常的功利性学习和工作中暂时抽离，进行深度的思考和自我反省。优秀的书籍能够启迪思想，为我们重新注入前进的动力和方向感。
