脱肛，也称为直肠脱垂，根据脱出物的范围可分为三度：
I度脱垂指的是直肠粘膜脱出，其长度在3~5厘米之间，颜色为淡红色，质地柔软，没有弹性，一般情况下不会出血，排便后可以自行回纳。
II度脱垂涉及直肠全层脱出，长度在5~10厘米之间，呈圆锥状，表面可以看到环形的粘膜皱褶，质地较厚且有弹性，通常伴有肛门松弛，排便后可能需要用手将其复位。
III度脱垂则是直肠及部分乙状结肠脱出，长度超过10厘米，呈现圆柱形，质地非常厚，肛门松弛无力。
当脱肛症状严重时，应及时到正规专科医院进行手术治疗。除此之外，为了预防和缓解脱肛，可以经常进行提肛运动，这种运动有助于增强肛门括约肌的紧缩能力，从而改善症状。
