在室内待久了，可能会因为空气不流通而引发头疼，这时可以通过开窗透气来改善室内空气质量，让新鲜空气流通，有助于缓解头疼症状。
对于头疼，也可以尝试对头部进行按摩，尤其是太阳穴部位，这有助于放松头部肌肉，缓解疼痛感。轻轻按摩太阳穴数分钟，疼痛感会有所减轻。
喝热水有助于缓解因寒气引起的头疼，因为热水可以促进血液循环，从而帮助身体排出寒气。当头疼时，可以适当喝些热水，有助于缓解头疼。
绿茶中含有的一些物质对缓解头疼有一定效果，因为绿茶中的茶多酚可以扩张血管，缓解疼痛。头疼时可以尝试喝些绿茶，有助于缓解疼痛。
在使用空调时，要注意适度，不要让空调长时间开启。当室内温度下降后，最好关闭空调，减少对空调的依赖。
除了使用空调，还可以选择其他方式来降温，如开电风扇或采用物理方法。这些方法不仅能有效降温，还能减少对空调的依赖，有助于缓解头疼症状。
