适合50岁女性跳的广场舞种类繁多，包括健身舞、即兴舞、踏歌舞、广场舞16步和鬼步舞。
1. 健身舞：健身舞种类丰富，如普拉提、芭蕾、舍宾、健美操、肚皮舞、街舞、跆拳道舞、减肥操、拉丁舞和民族舞等。对于50岁的女性来说，健美操和瘦身操是较为适合的选择，它们不仅有助于保持体型，还能兼顾健康。
2. 即兴舞：即兴舞起源于民间，它不受限制，随性而舞，随机而动。这种舞蹈不要求动作统一，无需练习固定套路，更注重个人表达和差异美。
3. 踏歌舞：踏歌舞是一种集体舞蹈，参与者通常围成圆圈或排成一行，动作主要在脚下，伴随歌声舞动。这种舞蹈形式非常适合50至60岁的女性。
4. 广场舞16步：广场舞16步是指舞蹈动作由16步组成，简单重复，易于掌握。它不受场地限制，只要有空地和音响设备，就可以随时开始跳舞。
5. 鬼步舞：鬼步舞，又称曳步舞，起源于澳大利亚的锐舞派对。这是一种力量型舞蹈，动作迅速有力，音乐节奏强烈，适合那些身体强健、长期运动的50岁女性。
