女性在17岁时仍然有长高的可能性，尽管增长的速度可能会有所减缓。如果能够积极参与体育锻炼，这样的可能性会更大。不应坐以待毙，而应主动采取措施。实际上，17岁正是青春期，身体的生长并未完全停止，因此，制定一个良好的计划并坚持实施是非常重要的。
我就是通过锻炼获得了长高的效果。去年10月份体检时，我的身高是160厘米，经过一段时间的运动，现在已经长到了163厘米。这个结果让我感到非常意外，但同时也认识到，只有认真对待并付出努力，才能实现目标。
每天的锻炼对我的成长帮助很大。我参考了杨云风日记中的运动方法，每天进行原地摸高60次，尽量跳得更高；跳绳600次；双手踮脚摸高60次；最后做腿部拉伸，如果有条件，可以使用单杠，我的单杠是卡在门框之间的那种，每次做30秒，每天做10次。
在这个需要努力拼搏的年纪，不应选择安逸的生活方式。成长的道路总是孤独且艰难的，没有轻松可言。即使今天天气阴沉，心情也不好，也要坚持下去。
我每周大约锻炼4次，虽然进展可能比较缓慢，但正如骆驼那样，走得慢也能到达目的地。只要持之以恒，最终一定能够实现目标。详情
