闭眼或眺望远处能够帮助眼部肌肉放松，减少视疲劳。闭眼可以暂时停止眼球的运动，减轻眼睛的负担。而远眺则可以放松调节肌，使眼球内部的肌肉得到放松。这种放松有助于缓解眼部紧张和疲劳。
转动眼球也有助于改善眼部血液循环。轻轻转动眼球，可以促进眼外肌的活动，增加眼部的血液供应，提高眼部的代谢能力。这种活动有助于维持眼部肌肉的健康，预防近视等眼部问题的发展。
值得注意的是，转动眼球时不要过于猛烈。过度的眼球转动可能会导致眼部肌肉的过度紧张，反而加重疲劳感。正确的做法应该是轻轻地、缓慢地转动眼球，确保动作温和。
除了转动眼球和闭眼，还有其他方法可以缓解视疲劳。例如，每隔一段时间远眺，保持良好的阅读姿势，保持充足的室内照明，避免长时间盯着电子屏幕。这些措施可以帮助减轻眼部疲劳，保护视力。
总之，闭眼、远眺和轻柔地转动眼球都是有效缓解视疲劳的方法。正确地使用这些方法，可以有效减轻眼部紧张，保护视力健康。
