我也有相似的经历。朋友们提供了几个可能的原因。首先，油性发质通常与遗传有关，虽然难以完全避免，但可以通过减少脱发的程度来应对。其次，尽量避免早上洗头，因为这样可能会加重脱发问题。再者，保持头发清洁，选择适合自己油性发质的洗发水，避免使用过于干燥或碱性的洗发产品，而是选择专为油性发质设计的洗发水。
此外，利用生姜按摩头皮也是一个不错的方法。生姜可以刺激毛囊，促进头发生长。另外，饮食上要少吃盐，尽量使饭菜口味清淡一些。因为脱发与肝脏健康有关，而过量摄入盐分会伤害肝脏，进而影响头发的健康。
还有，保持良好的生活习惯也很重要。避免过度疲劳，保证充足的睡眠，减少压力。同时，保持适当的运动，增强身体素质。这些措施不仅有助于减少脱发，还能促进整体健康。
在尝试各种方法的同时，建议咨询专业的皮肤科医生或毛发专家，以获得更专业的指导和治疗建议。他们可以根据个人的具体情况提供更为个性化和有效的解决方案。
