开窗睡觉可以帮助室内空气流通，减少甲醛等有害物质的积聚。甲醛主要来源于家具、装修材料等，如果室内甲醛含量较高，长时间开窗通风可以有效地降低室内甲醛浓度。然而，仅仅依靠开窗通风并不能完全保证甲醛不会超标，因为甲醛的释放是一个持续的过程，可能需要数月甚至数年才能完全释放完毕。
为了确保室内空气质量，除了开窗通风外，还可以采取以下措施：
1. 选择低甲醛或无甲醛的装修材料和家具。
2. 使用空气净化器，特别是带有活性炭过滤网的，可以有效吸附甲醛。
3. 室内摆放一些能吸收甲醛的植物，如绿萝、吊兰等。
4. 在装修后进行专业的甲醛检测和治理。
总之，开窗通风是降低室内甲醛的有效方法之一，但需要结合其他措施，才能更有效地保障室内空气安全。
