不是什么心理问题。专家指出，做梦是人体正常的生理现象，做梦与否并不直接影响睡眠的质量。睡觉不做梦的状态虽然有助于身体得到更好的休息，但频繁做梦并不意味着存在心理问题。
如果经常做梦，可能是因为近期睡眠质量不佳，建议调整作息时间，尽量做到早睡早起。随着身体逐渐适应规律的作息，做梦的频率可能会有所降低。
另外，频繁做梦也可能与个人的心理状态有关。如果近期有较大的心理压力或情绪波动，焦虑、紧张等情绪都可能导致做梦频率增加。面对这种情况，可以尝试通过放松训练、冥想等方式缓解心理压力。
值得注意的是，如果做梦严重影响了日常生活，或者伴随有其他心理症状，建议及时寻求专业的心理咨询或治疗，以便更好地了解和解决潜在的心理问题。
总之，保持良好的生活习惯和积极的心态，对于改善睡眠质量和减少做梦频率具有积极作用。
