对于胃里总是鼓鼓的情况，可以尝试服用一些通气药物，比如木香顺气丸，它有助于缓解胃部不适。
同时，减少食用容易导致消化后产生大量气体的食物也是必要的，如红薯、酸味水果等。
此外，经常按揉脚上的解溪穴也能起到一定的缓解作用，建议每天坚持操作。
在日常饮食中，还应该注意饮食习惯，细嚼慢咽，避免过快进食，减少吞入空气的机会。
保持良好的生活习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。
适当运动，促进肠胃蠕动，帮助消化。
如果以上方法仍然不能改善症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
另外，保持良好的心态也很重要，避免过度紧张和焦虑。
通过综合调理，相信您的胃部问题会得到有效的改善。详情
