运动有助于促进消化，缓解肚子痛。如果疼痛严重，可以考虑服用胃动力药物，如吗丁啉。但请注意，这类药物只能作为短期使用，长期使用可能会产生副作用。
为了保护胃部，建议你多吃面条，少吃米饭，因为米饭中的酸性物质较多。熬粥时，可以适当加入少量小苏打，有助于减轻胃部不适。食用小米粥时，最好搭配馒头，而非包子，以养胃。此外，少油腻的食物，尤其是牛奶，因其性寒，对胃部有不良影响。
胃病患者的饮食应遵循以下原则：少食多餐，避免食用油炸、腌制、生冷及刺激性强的食物。规律饮食，每餐食量适度，每日三餐定时，避免过饥或过饱。饮食温度应适宜，不烫不凉。细嚼慢咽有助于减轻胃肠负担。
注意饮水时间，最佳饮水时间是晨起空腹时及餐前1小时。餐后立即饮水或用汤泡饭会影响食物消化。保持胃部保暖，避免受寒。避免吸烟和饮酒，减少辛辣食物的摄入。
为了增强胃部的抵抗力，建议多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如橙子、猕猴桃、草莓等。维生素C能有效保护胃部，提高胃部的抗病能力。
总之，合理饮食和生活习惯对缓解胃痛至关重要。如果疼痛持续不减或伴有其他症状，建议及时就医。
