1. 冰淇淋的热量之所以高，部分原因在于其成分中包含了大量的糖和脂肪。例如，一支小甜筒冰淇淋所含的糖分和油脂，相当于两勺食用油和六块糖。
2. 在市场上，对20款常见冷饮的包装标签进行分析后发现，这些产品的平均含糖量为22.6%。具体来看，和路雪可爱多草莓口味冰激凌的含糖比例最高，达到37.8%，而蒙牛冰+蓝莓香草口味冰棒的含糖比例最低，为13.5%。
3. 如果以含糖总量来计算，一份275克重的和路雪香草口味冰激凌含糖量高达65克，比500毫升可口可乐的含糖量还要多出12克。
4. 蒙牛蒂兰圣雪香草口味冰激凌（245克）和雀巢巧克力味冰激凌（251克）的含糖量也较高，分别为44克和49克。而和路雪可爱多草莓口味冰激凌（67克）的含糖量为25.3克。
扩展资料：
控制冰淇淋食用的技巧：
1. 避免空腹时吃冰淇淋，因为这时糖分吸收更快，容易导致摄入过多热量。建议在饭后食用，并且只吃少量。
2. 在选择冰淇淋时，注意查看成分标签，优先选择卡路里较低的产品。还可以按照刨冰、冰棍、固体雪糕的顺序选择，这样卡路里、糖分和脂肪的含量会逐渐增加。
3. 每天最多吃一个冰淇淋，并且当天从冰淇淋中摄入的卡路里总量应控制在200千卡以内。
参考资料：
- 人民网：《小甜筒热量高！1个甜筒=2勺油+6块糖》
- 人民网：《冰激凌含糖量偏高 当心冷饮“甜蜜陷阱”》
