早孕期间，由于激素水平的变化以及子宫增大对胃和其他消化器官的压迫，孕妇常常会经历消化不良、食欲不振和孕吐等不适症状。为了缓解这些症状，建议采取少吃多餐的方式，同时选择容易消化的新鲜食物作为饮食的主要来源。
在饮食上尽量避免油炸和辛辣的食物，因为这些食物可能会加剧不适。此外，可以在医生的指导下服用维生素B6和酵母片，这两种补充剂有助于减轻孕吐的症状。
平时可以尝试泡点生姜水来饮用，生姜具有很好的止呕效果，可以帮助缓解孕吐。这些方法不仅有助于减轻不适，还能为孕妇提供必要的营养。
关于你提到的吃了就会吐的情况，这实际上是一种正常的个体表现，不会对胎儿的健康产生负面影响，因此不必过分担心。即使吐了之后再吃，也总有一部分营养会被胎儿吸收。通常，到了怀孕的前三个月之后，这种状况会逐渐减轻甚至消失。
在此期间，保持积极的心态和良好的生活习惯同样重要，定期进行产前检查，遵循医生的建议，可以帮助您更好地度过孕期。
