少做深蹲，多做一些卧推来锻炼肌肉，其实并不会影响你的身高发育。但是，卧推这类无氧运动毕竟还是有一定的局限性。建议你多参加一些有氧运动，比如跑步，这对身体的生长有着诸多好处。
当然，你也不必过于在意青春期这个词，因为青春期只是人体生长发育的一个阶段。只要不过量，任何运动都不会有问题。关键是要找到适合自己的运动方式，并且保持适度。
值得注意的是，青春期确实是人体生长发育的关键时期，这个阶段的营养和锻炼对身高有着重要的影响。但是，过度锻炼确实可能会对骨骼和关节造成一定的负担。因此，选择合适的运动方式非常重要。
另外，有氧运动如跑步不仅有助于提高心肺功能，还能促进骨骼健康，对身高的增长起到积极作用。而无氧运动如卧推虽然能增加肌肉量，但过度的无氧运动可能会对身体造成一定的压力。
总的来说，青春期锻炼肌肉与身高发育并没有直接的冲突。只要合理安排运动，避免过度锻炼，就能在锻炼肌肉的同时促进身高的健康增长。
