如果您不慎在含有甲醛的房间中住了一晚，以下是一些补救措施：
1. **通风**：立即离开该房间，并打开所有窗户进行通风，以降低室内甲醛浓度。
2. **清洁**：使用清水彻底清洗身体，尤其是暴露在外的皮肤。
3. **衣物处理**：将穿过的衣物清洗，以去除可能吸附的甲醛。
4. **医疗咨询**：如果出现任何不适症状，如眼睛刺激、咳嗽、呼吸困难等，应立即就医。
5. **室内检测**：考虑使用专业的甲醛检测仪器或服务，以准确了解室内甲醛水平。
6. **植物净化**：在室内放置一些能吸收甲醛的植物，如绿萝、吊兰等。
7. **活性炭吸附**：使用活性炭包或空气净化器，它们能有效吸附甲醛。
8. **避免再次暴露**：在甲醛问题得到解决之前，避免再次进入该房间。
请记住，长期暴露于甲醛环境中可能会对健康造成严重影响，因此，如果房间存在甲醛问题，应尽快采取措施解决。
