与房东谈降房租时，可以采取以下策略：
1. **准备充分**：在与房东沟通前，做好市场调研，了解同区域类似房源的租金水平。准备你的论点，比如市场租金下降、房屋设施需要维修等。
2. **选择合适的时机**：选择一个双方都方便的时间进行沟通，避免在房东忙碌或情绪不佳时提出。
3. **保持礼貌和尊重**：以礼貌和尊重的态度开始对话，表达你对房东的感激，并说明你的请求。
4. **提出合理的理由**：说明你为什么需要降低租金，比如经济困难、房屋存在的问题等。
5. **展示你的价值**：强调作为租客的稳定性和可靠性，比如你按时支付租金、保持房屋整洁等。
6. **提出具体的建议**：给出具体的降租建议，比如减少一定百分比的租金，或者提出你愿意承担一些额外的责任，如维护花园或公共区域。
7. **保持灵活性**：准备好接受房东的还价，或者提出其他形式的补偿，比如延长租期。
8. **书面协议**：如果房东同意降租，确保将新的租金条款以书面形式记录下来，并由双方签字确认。
记住，沟通是双向的，保持开放的态度，同时也要准备好接受可能的拒绝。最重要的是，保持诚实和透明，这样即使谈判结果不如预期，也能保持良好的租客-房东关系。
