按揉或艾灸肚脐和中脘穴能有效缓解不适。此外，灸足三里也是很好的选择。常喝小米粥不仅暖胃，还能促进胃粘膜愈合，对脾胃健康大有裨益。脾胃作为后天之本，其健康至关重要。一旦出现问题，应及时寻求治疗。可以找有经验的中医号脉辨证，根据具体情况开具中药调理。对于肠胃问题的具体了解，可以观看相关视频，如【白话中医】，该视频提供了深入浅出的中医知识，有助于理解肠胃健康的重要性。
如果还有其他问题或疑问，可以随时通过微信在线咨询。保众堂老中医团队将竭诚为您解答。账号：bztlzy。此外，喝点热的糖水也能暂时缓解不适。
