失眠是一种常见的睡眠障碍，许多人经历短期失眠，通过调整生活习惯和心态，可以很快恢复正常。然而，有些人的失眠则演变成习惯性失眠，原因可能涉及多个方面。上海万众失眠抑郁医院的专家指出，导致习惯性失眠的因素包括：精神因素所致的失眠，如精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等情绪波动，可引发短暂失眠。当情绪因素缓解，失眠状况也会随之改善。神经衰弱患者常诉说入眠困难、睡眠不深、多梦，醒来次数增多。这类患者常伴有头痛、头晕、健忘、乏力、易激动、易兴奋等症状。抑郁症患者失眠通常表现为早醒或睡眠不深，而躁狂症患者则可能出现入睡困难，甚至整夜不眠。精神分裂症患者因受妄想影响，常表现出入睡困难、睡眠浅等症状。
此外，躯体因素也可导致失眠，各种躯体疾病引起的疼痛、瘙痒、鼻塞、呼吸困难、气喘、咳嗽、尿频、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、心悸等均可影响睡眠质量，导致入眠困难和睡眠浅。生活和工作环境的改变、初到陌生环境不适应、饮浓茶、咖啡等，也会引发失眠。这些因素在短时间内适应后，睡眠质量通常会有所改善。
药物因素同样可以引发失眠，如利血平、苯丙胺、甲状腺素、咖啡碱、氨茶碱等药物的使用，可导致失眠症状出现。一旦停药，失眠症状通常会消失。
大脑弥散性病变也是习惯性失眠的一个重要原因。慢性中毒、内分泌疾病、营养代谢障碍、脑动脉硬化等各种因素引起的脑部病变，失眠常是早期症状之一。
综上所述，习惯性失眠的原因多样，可能与精神、躯体、生理、药物及大脑病变等因素有关。了解这些原因有助于采取针对性措施，改善失眠症状，提高睡眠质量。
