根据中科院生物物理研究所的一项调查，酵素类产品的减肥效果主要是通过减少身体中的水分来实现的，而非真正减少脂肪。这意味着，当你饮用8盒b365酵素后，虽然体重可能会有所下降，但这是暂时的水分流失，而非脂肪的减少。因此，未见明显减重是正常现象。
此外，饼干和代餐类产品同样不能依赖来实现减肥，它们的效果主要是通过减少热量摄入，导致身体处于饥饿状态从而减重。这同样属于水分减少而非脂肪减少。
减肥是一个需要长期坚持的过程，无法一蹴而就。因为身体增重的过程并不是短期内形成的，因此减肥也需要一定的时间周期。一般而言，人体的脂肪记忆周期大约为60至90天，只有当减脂周期超过90天后，才能保证不反弹。但即便如此，也必须避免暴饮暴食。
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